ke8mkt.sa.yona.la http://ke8mkt.sa.yona.la/ ke8mkt.sa.yona.la ja 120 Fri, 17 Apr 2026 09:08:44 -0000 自分も http://ke8mkt.sa.yona.la/15 トラックバックが付いててガッカリ。いらなかったよね。。。

]]> Fri, 25 Jul 2008 11:47:18 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/15 朝しっかり食べると http://ke8mkt.sa.yona.la/14 お昼におなかが空かないのと、ひとり外ごはんが苦手なので外に出てる時は食べそびれるというか。

だから夕方おなかが空く→おやつ→でもすぐおなかが空くので早めに夕食→夜食・・・っていうパターンが多かったりします。

規則正しく３食を目指してはいるんですが。

]]> Thu, 24 Jul 2008 12:36:15 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/14 今日の食事。 http://ke8mkt.sa.yona.la/13 朝：ハッシュドビーフ、コーヒー

おやつ：ピノレアチーズ味1/2箱

夜：レタスとセロリとキュウリとハムの千切りとゆで卵をのっけたそうめん+アズキミルクアイス1/2個、コーヒー


めんつゆは市販のものにノンオイルの青じそドレッシングとゴマ油を入れるのがお気に入り。

]]> Thu, 24 Jul 2008 12:31:53 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/13 今日の食事。 http://ke8mkt.sa.yona.la/11 朝：玄米ごはん、キャベツとワカメのみそ汁、キャベツと玉ねぎとソーセージのソース炒め目玉焼きのせ、コーヒー

おやつ：オレンジジャム入りバニラアイスのはさまったチョコブッセ、ポテチ1/3袋、コーヒー

夜：ポテトと人参とブロッコリーと玉ねぎの温野菜とベーコン炒めのペペロンチーノ風、クリームパン、コーヒー

夜食：ブラン+牛乳



あ。地震だ。

]]> Wed, 23 Jul 2008 15:29:24 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/11 今日の食事。 http://ke8mkt.sa.yona.la/10 朝：ブラン+牛乳、ハムトースト、コーヒー

おやつ：みかんジュース

夜：玄米ごはん、わかめとタマネギのみそ汁たまご入り、かき揚げ、湯葉豆腐、紫芋と桃のゼリー、緑茶


おやすみなさい。。。

]]> Tue, 22 Jul 2008 11:34:39 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/10 昨日の食事。 http://ke8mkt.sa.yona.la/9 昼：オムライス、コーヒー


徹夜しちった。

とりあえずシャワー浴びて目を覚まして出かける支度しなくちゃ。

]]> Mon, 21 Jul 2008 21:56:58 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/9 今日の食事。 http://ke8mkt.sa.yona.la/8 朝昼：冷やし中華、スイカ、ウーロン茶

おやつ：青リンゴのシャーベット1/2個

夜：カレーライス、ウーロン茶

夜食：ポテチ2/3袋、ガス入りの水


今日はコーヒーとビールはお休み。

]]> Sun, 20 Jul 2008 16:13:51 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/8 ママごはん http://ke8mkt.sa.yona.la/7 です。

たまには代わりに作ってあげるべきなんだけど暑いし。最近料理してないから作り方も忘れたし。

]]> Sat, 19 Jul 2008 18:25:04 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/7 仕事が http://ke8mkt.sa.yona.la/6 全然終わらない。

つーか、たぶん連休つぶれる。


でも、暑いし連休明けに休むからいいや。

]]> Sat, 19 Jul 2008 18:20:29 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/6 今日の食事。 http://ke8mkt.sa.yona.la/5 朝昼：玄米ごはん、ワカメと長ネギの味噌汁、肉じゃが、ちりめん、キャベツと胡瓜の塩もみ、納豆、焼き海苔、コーヒー

おやつ：極細ポッキー1/2箱、コーヒー

夜：玉ねぎ・人参・ベーコン炒め乗せ味噌ラーメン、唐揚げ２個、ワカメとしらすの酢の物、ビール、緑茶、マンゴーシャーベット1/2個


食べ過ぎて苦しい。。。

]]> Sat, 19 Jul 2008 11:30:50 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/5 そして週末だから http://ke8mkt.sa.yona.la/4 隣人の部屋には彼女が来てるらしく、すごい楽しそうな笑い声が聞こえてくるっつう。


気が散るので音楽でも聞きながらやろう。

ヘッドホン嫌いなんだけど仕方ない。

]]> Sat, 19 Jul 2008 06:21:15 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/4 週末になると http://ke8mkt.sa.yona.la/3 仕事が飛び込む。

]]> Sat, 19 Jul 2008 06:04:14 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/3 今日の食事。 http://ke8mkt.sa.yona.la/2 朝：ハムトースト、コーヒー

昼：オム焼きそば、コーヒー

おやつ：カシスオレンジのシャーベット

夜：クラッカー、ビール

夜食：レアチーズタルト、コーヒー

]]> Fri, 18 Jul 2008 15:42:39 +0000 http://ke8mkt.sa.yona.la/2