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今日の食事。

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朝:玄米ごはん、キャベツとワカメのみそ汁、キャベツと玉ねぎとソーセージのソース炒め目玉焼きのせ、コーヒー

おやつ:オレンジジャム入りバニラアイスのはさまったチョコブッセ、ポテチ1/3袋、コーヒー

夜:ポテトと人参とブロッコリーと玉ねぎの温野菜とベーコン炒めのペペロンチーノ風、クリームパン、コーヒー

夜食:ブラン+牛乳



あ。地震だ。

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今日の食事。

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朝昼:玄米ごはん、ワカメと長ネギの味噌汁、肉じゃが、ちりめん、キャベツと胡瓜の塩もみ、納豆、焼き海苔、コーヒー

おやつ:極細ポッキー1/2箱、コーヒー

夜:玉ねぎ・人参・ベーコン炒め乗せ味噌ラーメン、唐揚げ2個、ワカメとしらすの酢の物、ビール、緑茶、マンゴーシャーベット1/2個


食べ過ぎて苦しい。。。

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