朝：玄米ごはん、キャベツとワカメのみそ汁、キャベツと玉ねぎとソーセージのソース炒め目玉焼きのせ、コーヒー

おやつ：オレンジジャム入りバニラアイスのはさまったチョコブッセ、ポテチ1/3袋、コーヒー

夜：ポテトと人参とブロッコリーと玉ねぎの温野菜とベーコン炒めのペペロンチーノ風、クリームパン、コーヒー

夜食：ブラン+牛乳

あ。地震だ。

朝昼：玄米ごはん、ワカメと長ネギの味噌汁、肉じゃが、ちりめん、キャベツと胡瓜の塩もみ、納豆、焼き海苔、コーヒー

おやつ：極細ポッキー1/2箱、コーヒー

夜：玉ねぎ・人参・ベーコン炒め乗せ味噌ラーメン、唐揚げ２個、ワカメとしらすの酢の物、ビール、緑茶、マンゴーシャーベット1/2個

食べ過ぎて苦しい。。。