朝：ハッシュドビーフ、コーヒー

おやつ：ピノレアチーズ味1/2箱

夜：レタスとセロリとキュウリとハムの千切りとゆで卵をのっけたそうめん+アズキミルクアイス1/2個、コーヒー

めんつゆは市販のものにノンオイルの青じそドレッシングとゴマ油を入れるのがお気に入り。